2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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1789 kcal
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脂質: 101.09g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 161.75g.
朝食: Słonecznik, Pilos Twaróg Tłusty , Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Kiwi, Banan, Jajko. 昼食: Ogórek (Obrany), Pasta Jajeczna, Kiełbasa z Dzika, Biedronka Bułka Orkiszowa . 夕食: Czerwone Cebule, Pomidory, Pieczony Ziemniak, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Wędzony. もっと...
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1895 kcal
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運動:
trening w domu - 1 時間 27 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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