2020年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.8 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 3.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3410 kcal 脂質: 84.56g | たんぱく質: 354.18g | 炭水化物: 276.54g.   朝食: Selen, ZEC+ Ashwagandha, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Optisana Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Vitamin D3, Zitronensaft, Body Attack AAKG Shock, Myprotein Glutamin, Doppelherz Omega-3, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Myprotein Glucosamine Sulphate, EAA, B12 Vitamin Kur, Apfelessig Naturtrüb, ESN L-Citrulline Malate, Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. 夕食:  Gekochtes Ei,  Banane,  Zimt, Myprotein Almond Butter, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Ostmann Lebkuchengewürz, DM Bio Reisflocken. もっと...
33 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に4.2 kg減量中

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