2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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2612 kcal
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脂質: 96.04g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 363.66g.
朝食: Песочное Печенье, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. 昼食: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Семилукская Трапеза Баклажаны по-Гречески, Сметана 15%, Свекла Вареная, Гречка Отварная. 夕食: Киви, Белогорье Печенье Гостовское, Творожное Печенье, Чай, Творог 5%, Сметана 15%. 軽食/その他: Яблочный Сидр, Банан, Пицца с Ветчиной и Грибами, Банан, Банан, Белогорье Печенье Гостовское, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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3412 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, ステッパー - 30 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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