2020年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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2110 kcal
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脂質: 73.23g | たんぱく質: 182.75g | 炭水化物: 185.55g.
朝食: Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Чай, Чай. 夕食: Творог 5%, Ашан Сыр Диетический 9%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Яблоко. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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