2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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1604 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 105.42g | 炭水化物: 150.17g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Ei, Semmelbrösel, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Metzger Kalbsschnitzel. 軽食/その他: Sun Rice Schoko Happen, Storck Knoppers Nussriegel, Balisto Korn Cereal, Äpfel. もっと...
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2754 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 浴びる - 25 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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