2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 55.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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1434 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 83.77g | 炭水化物: 148.74g.
朝食: Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Яичница. 昼食: Киви, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Тефтели, Ашан Гавайская Смесь. 夕食: Кальмар Отварной, Овощной салат. 軽食/その他: Активия Биойогурт со Злаками. もっと...
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3095 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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