2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
|
903 kcal
|
脂質: 57.92g | たんぱく質: 42.83g | 炭水化物: 65.72g.
昼食: La Fête Chocolate sin Azúcar, Alto La Cruz Almendra Natural, Aceite de Oliva, Tomates, Zapallo Italiano, Pepino (Pelado), Unimarc Media Palta, Lider Atún Lomitos en Aceite. 軽食/その他: Costa Frac Chocolate, Queque. もっと...
|
|
1865 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 踏み台昇降 - 40 分, TRX - 7 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|