2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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1184 kcal
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脂質: 34.43g | たんぱく質: 96.47g | 炭水化物: 136.22g.
朝食: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Кофе с Молоком и Сахаром, Dziugas Сыр Твердый, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Творожный Пудинг, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Суп Овощной. 軽食/その他: Яблоко, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
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2318 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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