2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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684 kcal
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脂質: 15.31g | たんぱく質: 52.75g | 炭水化物: 81.55g.
朝食: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Café, Pão de Queijo de Frigideira, União Açúcar Demerara . 昼食: Farofa de Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Morangos, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Whey Protein. もっと...
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212 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 15 分, 腹筋 - 5 分, ジャンピングジャック - 2 分, 縄跳び (なわとび) - 2 分, Apple Health - 23 時間 36 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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j.nandaalbuquerque24の体重の記録
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