2020年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
684 kcal
|
脂質: 15.31g | たんぱく質: 52.75g | 炭水化物: 81.55g.
朝食: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Café, Pão de Queijo de Frigideira, União Açúcar Demerara . 昼食: Farofa de Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Morangos, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Whey Protein. もっと...
|
|
212 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 15 分, 腹筋 - 5 分, ジャンピングジャック - 2 分, 縄跳び (なわとび) - 2 分, Apple Health - 23 時間 36 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
j.nandaalbuquerque24の体重の記録
|