2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
|
2579 kcal
|
脂質: 159.99g | たんぱく質: 132.59g | 炭水化物: 158.95g.
朝食: 芭樂. 昼食: 苦茶油, 全家 和風醬, 里仁 紫蘇籽油, 番茄, 黄色燈籠椒, Costco 蘿蔓, 茶葉蛋, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, Costco 無骨雞腿排, 炒杏鮑菇, 素炒芹菜, 蝦米, 炒高麗菜. 夕食: 星巴克 (Starbucks) 提拉米蘇千層薄餅, Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 杜老爺 草莓甜筒, 杜老爺 巧克力冰淇淋, 明治 (Meiji) 起司草莓雪派, 好菇道 菇類, 金針菇, 燙青菜, 7-11 娃娃菜, 炒高麗菜, 鴨肉, 羊肉, Costco 肋眼牛排, Costco 無骨牛小排. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|