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Tentando não desanimar com os exercícios já que as academias fecharam na minha cidade. A dieta continua de pé. Ânimo galera.
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93.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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2422 kcal
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脂質: 163.26g | たんぱく質: 166.23g | 炭水化物: 57.89g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Castanhas-do-Pará. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Estrogonofe de Frango. 夕食: Tomates, Abobrinha Cozida, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca, Coco, Callebaut Chocolate 80%. もっと...
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体重に変化ありません
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