2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
1523 kcal
|
脂質: 49.18g | たんぱく質: 130.31g | 炭水化物: 134.70g.
朝食: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Дубровское Масло Сливочное Крестьянское, Лента Яйцо, Творог (Обезжиренный), Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. 昼食: Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Лента Шампиньоны Свежие, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Петруха Филе Куриное, Запеченный Картофель. 夕食: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, 365 Дней Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Лук, Приневское Шампиньоны Свежие, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Минтай Запечённый, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Uni Dan Жгучая Горчица, Суп с Брокколи и Фрикадельками из Курицы. 軽食/その他: Protein Rex L-Carnitine, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Lindt Dark Extra Fin Swiss Things, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|