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Donnerstag, alte Waage
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105.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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3157 kcal
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脂質: 75.08g | たんぱく質: 162.90g | 炭水化物: 456.78g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Le Gusto Rahm-Sauce, Vossko Putenschnitzel Paniert , Margarine, Blumenkohl, Kartoffeln. 軽食/その他: Clarky's Paranuss-Kerne. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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