2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
1543 kcal
|
脂質: 64.31g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 190.47g.
朝食: Киви, Авокадо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Сыр Чеддер. 昼食: Roshen Торт "Київський", Рома Хлеб Украинский Новый Подовый, Минтай, Мексиканская Смесь, Хуторок Гречневая Каша. 夕食: President Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Горчица, Яйцо, Лаваш Армянский. 軽食/その他: Здорова Родина Варенье Клубничное, Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Яблоко. もっと...
|
|
6 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, Apple Health - 23 時間 58 分. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|