2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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1930 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 74.46g | 炭水化物: 299.94g.
朝食: Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Heudebert Biscottes la Bretonne , Cappuccino. 昼食: Oranges, Pommes Pink Lady, Purée de Pommes de Terre, Petits Pois, Blanc de Poulet. 夕食: Bonne Maman Confiture de Fraise , Auchan Fromage Blanc 40%, Baguette. 軽食/その他: Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, BN Casse Croûte (15g). もっと...
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3616 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, バイト - 6 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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