2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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1630 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 122.05g | 炭水化物: 131.79g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Herta Finesse Schinken , Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Meica Putenfleisch in Aspik, Parmesan (Gerieben), Spreewaldhof Spreelinge, Oliven, Clarky's Feinste Nussvariationen, Edeka Romanasalat. 軽食/その他: Sun Rice Schoko Happen, Balisto Muesli-Mix, Nektarinen, Äpfel, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. もっと...
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2744 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 25 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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