2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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1455 kcal
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脂質: 125.74g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 17.19g.
昼食: Лента Фисташки Жареные Соленые, Язык Свиной, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Aroy-D Кокосовое Масло. 夕食: Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Яйцо Цесарки, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Магнит Авокадо, КЕКС 5 минут. もっと...
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2636 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 料理 - 35 分, 皿洗い - 45 分, 休憩 - 5 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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