2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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1516 kcal
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脂質: 54.10g | たんぱく質: 103.86g | 炭水化物: 154.98g.
朝食: Печень Куриная Жареная, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Обычные Блины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. 夕食: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Куриная Печень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Русское Море Икра Минтая, Хлебец, Авокадо Авокадо. もっと...
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3123 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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