|
habis pulang dari kegiatan selama seminggu, dimana kegiatannya dilatih sama Tentara di lapangan dan harus makan secara teratur 3 kali sehari gak bersyukur dapet makan gratis tapi aku lagi diet dan habis turun 3 kilo. sekarang aku harus mulai diet lagi dari awal :")
|
59 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
923 kcal
|
脂質: 27.40g | たんぱく質: 20.66g | 炭水化物: 153.73g.
朝食: Roma Marie Susu. 夕食: Boiled Potato, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Serena Togo Peanut, Serena Togo Peanut. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|