2020年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
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1635 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 206.33g.
昼食: Котлета из Куриного Фарша, Перловка Отварная. 夕食: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета из Куриного Фарша. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Фили-Бейкер Пирожное Картошка. もっと...
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2749 kcal
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運動:
立つ - 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, テレビで見る - 1 時間 8 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間 43 分, 読む - 3 時間 40 分, 皿洗い - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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