2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1245 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 146.03g.
朝食: President Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Molho Pesto, da Fazenda Espaguete de Palmito de Pupunha, Hambúrguer de Grão de Bico. 軽食/その他: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Abacaxi, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Jasmine Linchia, Banana Passa. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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