2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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590 kcal
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脂質: 14.81g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 50.85g.
朝食: Ovo de Codorna, Hortifruti Manga Tommy. 昼食: Quero Feijão Preto, Costa Sul Filé de Merluza. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Umbu, Sadia Salaminho, Frescatto Kani Kama, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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