2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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712 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 28.10g.
昼食: Caponata, Ragazzo Alface Americana, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Vermelho, Tomates. 夕食: Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Amarelo, Tomates. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescafé Tradicional, Ovo Cozido. もっと...
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2348 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
2020年 03月 18日 投稿者: caroline.spn
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está rolando um SORTEIO no meu insta !! Incrível e também tem um E-BOOK para quem está EMAGRECENDO GRATUITO! Espero ajudar 😍🥰🙏🏻
@ncarolspinucci
2020年 03月 18日 投稿者: caroline.spn
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