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Eventhough I lost 2lbs this week and my goal for my challenge is 1lb/week I ate badly. Super bloated when weighed in plus PMS. I will have to work alot harder especially controlling those snacks this week.
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75.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 27日:
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1187 kcal
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脂質: 47.26g | たんぱく質: 42.76g | 炭水化物: 157.74g.
朝食: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Hot Italian Sausage, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 夕食: Strawberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Clementine, Apple, Low Fat Raspberry Creamsicle, Carrots. もっと...
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3106 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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