Quarta de quarenta
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88.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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3117 kcal
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脂質: 85.12g | たんぱく質: 197.25g | 炭水化物: 387.97g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Clamel Paçoca Caseira, Lacta Shot, Lacta Bis Xtra Oreo, Da Colônia Pé de Moça . もっと...
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週に14 kg増量中
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