2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
|
2017 kcal
|
脂質: 45.89g | たんぱく質: 178.71g | 炭水化物: 220.20g.
朝食: 7up free calories 7up dait, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الكبير توت أسود , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الموز, الخيار (مع القشرة), اللوز, الملفوف, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 昼食: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الطماطم, الملفوف, Smedley Baked Beans in Tomato Sauce فاصوليا. 夕食: الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), شاي, 7up free calories 7up dait, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي زبادي خالي الدسم, المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى. 軽食/その他: الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الملفوف, بيضة, حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|