2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1630 kcal
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脂質: 97.39g | たんぱく質: 139.80g | 炭水化物: 42.55g.
朝食: Café. 昼食: Abobrinha Refogada, Fígado de Galinha. 夕食: Azeitonas Verdes, Queijo Gorgonzola, Fígado de Galinha. 軽食/その他: Ritter Barra de Cereal Brownie, Sadia Mortadela Defumada, Café, Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Prezunic Pão Light de Linhaça. もっと...
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2893 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, スポーツ - 10 分, ハイキング - 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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