2020年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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981 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 112.59g.
朝食: Café com Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Bananas, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral Original. 昼食: McCain Batata Tradicional, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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