2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1054 kcal
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脂質: 61.14g | たんぱく質: 25.55g | 炭水化物: 107.01g.
朝食: Kinder Pingui, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Pork Belly , Cooked Kale (from Fresh). 夕食: Chocolate Wheat Cereal made with Milk. 軽食/その他: Apples , Dark Chocolate (KRAS). もっと...
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2384 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, 座る - 6 時間, ダンス（低速ステップ） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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