2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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993 kcal
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脂質: 51.86g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 66.45g.
朝食: Chiazaad, AH 100% Notenpasta Amandel, Raw Super Food Cacao Nibs, Alpro Kokosmelk. 昼食: Gekookt Ei, Zwagerman Kipfilet Naturel, Zwagerman Runderrookvlees, Atkins Crispbread Knackebrod. 夕食: Mutti Polpa, Bereide Champignons (zonder Olie Bereid), Courgette, Tasty Basics Pasta. 軽食/その他: Nespresso Koffie, Arla Halfvolle Melk, Atkins Endulge Crispy Milk Chocolate. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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