2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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2757 kcal
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脂質: 132.22g | たんぱく質: 104.73g | 炭水化物: 309.19g.
朝食: Almonds, Scrambled Egg, Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Date, Almonds. 昼食: Lay's Lightly Salted, Woolworths Marshmallow Egg, Date, Egg (Whole). 夕食: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Coconut Coated Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Sprite Sprite (Can), Carrots, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. もっと...
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2551 kcal
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運動:
立つ - 6 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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