2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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2470 kcal
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脂質: 112.61g | たんぱく質: 104.01g | 炭水化物: 261.99g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Et Döner, Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Susamlı Simit. 夕食: Arabaşı, Kepekli Ekmek, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Arabaşı. 軽食/その他: Kadayıf, Kadayıf, Bim Simbat Ayçekirdeği, Leblebi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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