2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1641 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 65.67g | 炭水化物: 227.96g.
朝食: Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Heudebert Biscottes la Bretonne , Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). 昼食: Activia Yaourt Fraise, Grand Frais Mangue , Banane, Boeuf Haché, Fleurs Des Champs Légumes Couscous , Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts. 夕食: BN Chocolat, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Baguette, Omelette. 軽食/その他: Auchan Jambon Serrano Espagnol, Auchan Pain de Mie Complet Grandes Tranches . もっと...
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3634 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, バイト - 6 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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