2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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951 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 71.26g | 炭水化物: 42.00g.
朝食: Ultimate Nutrition Омега 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 昼食: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Ряженка 4%, Вареное Яйцо, Куриная Печень. 夕食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Овсяные Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. 軽食/その他: Конти Конфета Золотая Лилия, Сыр Российский, Вареное Яйцо. もっと...
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1927 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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