2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1782 kcal
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脂質: 61.06g | たんぱく質: 177.31g | 炭水化物: 122.42g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Каша Дружба на Молоке. 昼食: Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная, Перловый Суп. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста. 軽食/その他: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
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2688 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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