2020年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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1973 kcal
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脂質: 55.23g | たんぱく質: 174.53g | 炭水化物: 199.80g.
朝食: Turkey Dark Meat , Dole Butter Lettuce, Egg White , Egg, Roasted Potato. 昼食: Apples , Blueberries , Cabbage , Baby Spinach, Dole Butter Lettuce, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. 夕食: Shrimp, Chung Jung One Sweet Potato Glass Noodles, Cucumber (with Peel) , Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Almonds , Kar's Natural Rasins, Honey , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Apples , Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Blueberries , Strawberries, Bananas , Air Popped Popcorn . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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