Terça de Quarentena
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86.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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3302 kcal
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脂質: 77.61g | たんぱく質: 232.30g | 炭水化物: 415.13g.
朝食: Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Vigor Leite Fermentado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Clamel Paçoca Caseira, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Lacta Bis Xtra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Lacta Bis Xtra Oreo. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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