2020年 03月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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1196 kcal
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脂質: 66.21g | たんぱく質: 88.29g | 炭水化物: 68.01g.
昼食: 無印良品 水菜蝦白湯, 節瓜, Costco 真品雞蛋豆腐, Familymart 十品目田園沙拉, 里仁 紫蘇籽油, 全家 和風醬, 全聯 聖女小蕃茄, 蒸南瓜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 芭樂, 炒青菜. 夕食: 芭樂, 盛香珍 無調味腰果, 盛香珍 無調味杏仁果, 盛香珍 無調味夏威夷豆, Costco 無骨雞腿排, 馬鈴薯(水煮,加鹽), 苦茶油, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 素炒芹菜, 花枝, 炒青菜, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排. 軽食/その他: Lindt 榛果黑巧克力. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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