|
Опять же всё ожидаемо)) Младшему было плохо и у меня кусок в горло не лез ((( Напугалась в связи с карантином ((( Сегодня бодрячок))) Улыбается, всё путём тот Я исправлюсь)) Пельменями)) А то вчера меньше 1000 было))
|
77 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
|
1803 kcal
|
脂質: 43.76g | たんぱく質: 68.98g | 炭水化物: 304.33g.
昼食: Куриная Печень, Перловка Отварная. 夕食: Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Фили-Бейкер Пирожное Картошка, Лук, Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира, Картошка Печеная. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное, Delight Финики Королевские, Каждый День Курага, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино. もっと...
|
|
2923 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間 56 分, 立つ - 37 分, 読む - 2 時間 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間 48 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間 6 分. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|