2020年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
|
719 kcal
|
脂質: 11.33g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 102.27g.
朝食: Lidl Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (Espresso). 昼食: Selex Cuori di Filetto di Nasello , Verza. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Montana Leggera di Pollo, Patata Bollita. 軽食/その他: Scotti Gallette di Riso Basmati, Perugina Fondente Extra Arancia. もっと...
|
|
1799 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 23 分, エアロバイク (ばいく) - 19 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|