2020年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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1845 kcal
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脂質: 81.31g | たんぱく質: 157.37g | 炭水化物: 156.36g.
朝食: Каша Дружба на Молоке, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Dziugas Сыр Твердый, Dziugas Сыр Твердый, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. 昼食: Овощное Рагу, ВкусВилл Котлета Домашняя, Теремок Гороховый Суп Постный. 夕食: Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Говяжий Стейк (Только Постный). 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. もっと...
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2549 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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