2020年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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2360 kcal
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脂質: 80.19g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 352.43g.
朝食: Grand Frais Pain de Mie Complet, Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Baguette, Lait au Chocolat. 昼食: Kinder Bueno, Chips, Clémentines, Banane, Bridelight Crème Fraîche Semi-Épaisse 4%, Haricots Verts, Marie Petites Escalopes de Volaille, Pomme de Terre. 夕食: Poires, Delisse Liégeois Chocolat, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Baguette. 軽食/その他: BN Chocolat, Leader Price Chocolat Lait aux Raisins et Noisettes. もっと...
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3634 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, バイト - 6 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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