2020年 03月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
|
883 kcal
|
脂質: 25.20g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 103.83g.
朝食: Papayas, Apples (Without Skin), Pears, Watermelon, Dragonfruit (Pitaya). 昼食: Chicken Breast, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Sesame Seed Salad Dressing, SuperIndo Smoked Beef, Whole Wheat Tortilla. 夕食: So Good Bakso Sapi Kuah. 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
|
|
1786 kcal
|
運動:
Zumba - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|