2020年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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821 kcal
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脂質: 22.48g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 96.17g.
朝食: Tekwan Ikan. 昼食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sambal Jengkol, Nasi Putih, Petai Rebus/Mentah, Sambel Tumis, Fried Shrimp. 夕食: Vegeta Vegeta, Rengginang (Adinda Snack Corner), Canola, Soybean and Sunflower Oil, Ikan Patin. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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