foxlionの日記, 2020年 03月 16日

2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:

914 kcal

脂質: 21.89g | たんぱく質: 56.08g | 炭水化物: 122.44g. 朝食: Cafezinho, Danone Iogurte de Morango, Nescau Nescau Prontinho. 昼食: Cenouras, Siamar Farofa Caseira Crocante, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface, Ovo Cozido. もっと...

2265 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 10 分, Google Fit - 22 時間　 50 分. もっと...

週に1.4 kg増量中

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