2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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716 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 29.97g | 炭水化物: 62.97g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Minas. 昼食: Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pullman Pão de Forma. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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