2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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2339 kcal
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脂質: 81.13g | たんぱく質: 170.47g | 炭水化物: 232.91g.
朝食: Ovo Estrelado, Clara de Ovo, Queijo Minas, Subway Cebola, Subway Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacate, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Mel, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo Estrelado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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henriquedosacramentoの体重の記録
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