2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
|
2144 kcal
|
脂質: 47.51g | たんぱく質: 137.40g | 炭水化物: 281.67g.
朝食: MyProtein Impact Whey Protein Cookies And Cream , Carrefour Copos de Avena, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. 昼食: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan Integral Familiar, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 夕食: Granja San Francisco Miel de Milflores, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Fresas, Hacendado Lonchas de Queso Burger, Pan Integral, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. 軽食/その他: MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Banana. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|