2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1724 kcal
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脂質: 75.92g | たんぱく質: 119.35g | 炭水化物: 138.08g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. 夕食: Gekochtes Ei, Honig, Edeka Salat Kern-Mix, Activia Natur 1,5% Fett (115g), Olivenöl, Edeka Romanasalat, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. 軽食/その他: Äpfel, Balisto Korn Cereal, Leibniz Pick Up! Choco, Corny Free Joghurt, Storck Knoppers Nussriegel. もっと...
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2968 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 運転 - 45 分, 浴びる - 25 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 35 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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