2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1196 kcal
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脂質: 72.62g | たんぱく質: 53.43g | 炭水化物: 86.53g.
朝食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яичница. 昼食: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Макароны Отварные. 軽食/その他: Селедка под Шубой, Ленивые Голубцы, Coffee Like Капучино (400мл). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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